¿Cuánto silencio hay en tu día? Entre el ruido de afuera, las pantallas, las voces, las tareas que no paran, casi no queda espacio para el silencio. Y a veces hasta le huimos, porque en el silencio aparece lo que durante el día logramos no escuchar: lo que sentimos, lo que evitamos, lo que necesitamos.
Pero el silencio no es vacío. Es espacio. Es donde podés volver a escucharte por debajo de todo el ruido. En medio del bullicio constante es fácil perderte, vivir en automático, dejar de saber qué necesitás de verdad. El silencio te devuelve a vos: a tu voz interior, a tus emociones reales, a esa parte que el día tapa pero que sigue ahí, esperando ser escuchada.
Buscar silencio no es aislarte ni escaparte del mundo. Es darte un momento de encuentro con vos misma. No hace falta mucho: unos minutos sin pantalla, una pausa con tu respiración, un rato a solas sin tener que producir nada. En esa quietud, muchas veces aparecen las respuestas que el ruido no te dejaba oír. El silencio es donde el alma vuelve a hablarte.
Hoy, antes de dormir, regalate unos minutos de silencio real. Sin pantalla, sin ruido, solo vos y tu respiración. Dejá que aparezca lo que tenga que aparecer, sin juzgarlo. En esa quietud te reencontrás con vos. Que descanses con un poco más de silencio en el alma.
¿Qué crees que aparecería si te dieras unos minutos de silencio real esta noche?
