Almita Bella, hay una conversación que tenés todos los días y que casi nunca revisás: la que tenés con vos misma. Esa voz interna que comenta cada decisión, que evalúa cada error, que te acompaña en los momentos más privados. Si esa voz fuera una persona, ¿la dejarías entrar a tu casa?
Muchas mujeres se hablan a sí mismas con una dureza que jamás usarían con alguien que aman. Se dicen cosas que a ninguna amiga le dirían. Y como es una conversación interna, invisible, pasa sin que nadie la cuestione. Pero tiene consecuencias reales: en cómo te sentís, en lo que creés que merecés, en las decisiones que tomás o dejás de tomar. La forma en que te hablás configura la forma en que te ves. Y la forma en que te ves configura lo que hacés con tu vida.
Desde la inteligencia emocional, el diálogo interno no es un detalle menor: es uno de los pilares de la regulación emocional y de la autoestima. No se trata de reemplazar la autocrítica con frases vacías de positivismo. Se trata de empezar a hablarte con la misma honestidad y la misma compasión que tendrías con alguien a quien querés de verdad.
Un pequeño gesto: la próxima vez que cometas un error, fijate qué te decís. Y preguntate si le dirías lo mismo a tu mejor amiga.
¿Cómo te hablás cuando las cosas no salen como esperabas?
